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背囊的重量和它能装多少物品的重量是两个不同的概念。
背囊本身的重量取决于其材质、设计、大小等因素，一个轻质的尼龙背囊可能比一个重质的皮革背囊轻很多。
至于背囊能装多少物品的重量，这完全取决于你要装什么物品以及背囊的容量，一些人可能会只装一些轻便的衣物和日常用品，而另一些人可能会装更多的装备和食物等重物，背囊装满物品的重量是高度可变的。
一个标准的户外背包可以容纳大约30到50磅（约合13.6到22.7公斤）的物品重量，但这取决于背包的大小和你的需求，不过，长时间背负过重的物品可能会对背部造成压力或损伤，因此选择合适的重量是很重要的，至于具体的最大承受重量，建议查阅具体品牌的背囊产品说明。
购买背囊时，除了考虑容量和重量外，还要考虑其舒适度、耐用性、功能性和便携性等因素，如果你不确定应该选择多大的背囊或背负多少重量，建议咨询专业人士或户外用品店员。